空腹吃维生素d好不好
若安好维生素:空腹吃维生素d好不好
空腹时吃维生素d是可以的,但并不是必须。维生素d通常建议在饭后或饭中服用,主要是为了减少可能的胃部不适感,因为有些人可能会在空腹时感到轻微的胃肠刺激。然而,这并不意味着你不能在空腹时服用,只要你的身体能够耐受,且没有其他健康问题,空腹服用也是可以的。
若安好维生素:空腹吃维生素d好不好第 1 部分
维生素d是一种脂溶性维生素,可以在体内储存一段时间,所以不必过于担心特定的饭点。重要的是确保你每天摄入足够的维生素d,以满足身体的需求。如果你有任何疑问,最好咨询医生或营养师的意见。
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