保健品维生素c什么时间吃好
若安好维生素：保健品维生素c什么时间吃好
维生素c是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，需要每天补充。一般来说，服用维生素c的最佳时间是在饭后，因为这样可以更好地帮助身体吸收。饭后半小时到一小时之间服用是比较理想的，特别是在餐中或餐后摄入，可以提高维生素c的利用效率。
若安好维生素：保健品维生素c什么时间吃好第 1 部分
不过，具体的时间可以根据个人的生活习惯和需求来调整。如果你是空腹服用，也有可能会刺激胃部，所以如果你有胃部敏感的情况，最好在饭后服用。同时，维生素c的补充不宜过量，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，如果在医生或者营养师的指导下有特定的补充需求，应按照他们的建议进行。
若安好维生素：保健品维生素c什么时间吃好第 2 部分
总的来说，选择一个你容易记住并且不会忘记的时间，坚持规律服用，这样才能更好地发挥维生素c的作用。
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