长口疮缺少什么维生素

若安好维生素：长口疮缺少什么维生素

口腔溃疡，也称为口疮或口疮，是一种常见的口腔黏膜疾病。其发病可能与多种因素有关，包括营养不良、免疫力下降、口腔卫生不佳、压力、某些药物的副作用、遗传等。在营养方面，缺乏维生素b族（特别是维生素b2，也称为核黄素）和维生素c可能会增加口腔溃疡的风险。这些维生素对于口腔黏膜的健康至关重要。

若安好维生素：长口疮缺少什么维生素第 1 部分

因此，如果你经常出现口腔溃疡，可以考虑增加富含维生素b2和维生素c的食物摄入，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。同时，保持良好的口腔卫生，避免过度疲劳和精神压力也有助于预防口腔溃疡。如果症状持续不减或者频繁发作，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

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