维生素b吃几片合适
若安好维生素:维生素b吃几片合适
维生素b的摄入量应该根据个人的具体需求和健康状况来确定,一般不建议自行决定每天服用几片。以下是一些基本信息供参考:
若安好维生素:维生素b吃几片合适一、 成人:日常饮食均衡的情况下,一般不需要额外补充维生素b。如果需要补充,通常推荐的每日摄入量是b1(硫胺素)若安好维生素:维生素b吃几片合适一、2-若安好维生素:维生素b吃几片合适一、5毫克,b2(核黄素)若安好维生素:维生素b吃几片合适一、1-若安好维生素:维生素b吃几片合适一、3毫克,b3(烟酸)14-16毫克,b6(吡哆醇)若安好维生素:维生素b吃几片合适一、3-若安好维生素:维生素b吃几片合适一、7毫克,b12(钴胺素)若安好维生素:维生素b吃几片合适二、4微克。
若安好维生素:维生素b吃几片合适二、 儿童:具体剂量会因年龄而异,应在医生或营养师的指导下使用儿童维生素b补充剂。
若安好维生素:维生素b吃几片合适三、 孕妇和哺乳期妇女:可能需要更高的维生素b摄入量,但同样应咨询专业医疗人员。
若安好维生素:维生素b吃几片合适四、 高风险人群:如素食者、长期压力大、消化系统疾病等,可能需要额外补充。
请记住,过量摄入某些维生素b可能会有副作用,如神经系统问题,因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑问或特殊需求,最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图0
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图1
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图2
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图3
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图4
【若安好维生素59】维生素b吃几片合适:临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒22772277图5
浏览“维生素b吃几片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章