若安好维生素：吃一瓶维生素c会中毒吗
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吃一整瓶维生素c通常不会立即导致中毒，因为维生素c是水溶性维生素，过量摄入会被身体自行排出。但是，如果你一次性摄入大量的维生素c，可能会引起一些不适的症状，如腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。长期大量摄入也可能对肝脏和肾脏造成负担。
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若安好维生素：吃一瓶维生素c会中毒吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你在服用任何补充剂，最好按照产品标签上的建议或者医生的指导来使用。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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