吃完饭多久吃维生素c好一点

若安好维生素：吃完饭多久吃维生素c好一点

维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物类型或时间的影响。一般来说，你可以在饭后立即或者任何时间补充维生素c片，因为胃酸可以帮助其吸收。但是，如果你选择在饭后服用，可以减少可能的胃部不适感，尤其是如果你空腹服用可能会引起胃部不适。

若安好维生素：吃完饭多久吃维生素c好一点第 1 部分

不过，如果你打算通过食物获取维生素c，建议在饮食中均衡摄取，如吃新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、红椒等），这些食物不仅含有维生素c，还有其他营养素，对健康更有益。如果是为了补充特定剂量的维生素c，最好按照产品说明或医生建议来决定最佳的服用时间。

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