维生素b吃多少一个疗程
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程
维生素b的摄入量通常不是以“疗程”来衡量，而是根据个人的需求和健康状况来定。一般情况下，成年人每天推荐的维生素b族摄入量如下：
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、2毫克，女性约若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程二、 维生素b2（核黄素）：男性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程四、 维生素b5（泛酸）：成人每天需要5-10毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程五、 维生素b6（吡哆醇）：男性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程六、 维生素b7（生物素）：成年男女每日推荐摄入量在30微克以下。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程七、 维生素b9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女需要更多，约400-600微克，非孕妇约400微克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程八、 维生素b12（氰钴胺）：成年人每天若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、2-若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程二、4微克。
如果你有特定的健康需求，比如素食者、孕妇、哺乳期妇女或者患有某些疾病，可能需要更高的补充剂量。但是，过量摄入维生素b也可能对身体造成负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：滴**0
维生素套餐：维生素B100*2-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素测评：已多次回购效果佳
维生素买家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x20瓶-维生素贡硒旗舰店口嚼片麦芽硒补硒维健康
维生素测评：维c酸酸的，b6就普通药味。有用追评
维生素买家：跳**妞
维生素套餐：钙D*1+正衡片*2【补钙调节血糖】-北京同仁堂辅酶q10维生素e软胶囊心脏保健品增强体质提高免益力
维生素测评：很大瓶！包装完好
维生素买家：黄**丰
维生素套餐：b族1盒-2桶】华北制药蛋白质粉复合维生素益生菌多营养粉动植物双蛋白粉
维生素测评：物有所值，多次回购。
维生素买家：t**2
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-脉动600ml*15瓶青柠口味维生素功能饮料夏日出游运动饮料整箱批发
维生素测评：一直都是吃他家的！太棒啦！
浏览“维生素b吃多少一个疗程”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人多少岁可以服用维生素e
下一篇：维生素e食补好还是药
