维生素b吃多少一个疗程
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程
维生素b的摄入量通常不是以“疗程”来衡量，而是根据个人的需求和健康状况来定。一般情况下，成年人每天推荐的维生素b族摄入量如下：
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、2毫克，女性约若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程二、 维生素b2（核黄素）：男性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程四、 维生素b5（泛酸）：成人每天需要5-10毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程五、 维生素b6（吡哆醇）：男性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、1毫克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程六、 维生素b7（生物素）：成年男女每日推荐摄入量在30微克以下。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程七、 维生素b9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女需要更多，约400-600微克，非孕妇约400微克。
若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程八、 维生素b12（氰钴胺）：成年人每天若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程一、2-若安好维生素：维生素b吃多少一个疗程二、4微克。
如果你有特定的健康需求，比如素食者、孕妇、哺乳期妇女或者患有某些疾病，可能需要更高的补充剂量。但是，过量摄入维生素b也可能对身体造成负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**1
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-witsbb健敏思无敏维生素ad新生婴幼儿ad胶囊型滴剂补钙好吸收90粒
维生素测评：挺好的，多次购买了！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【50岁以上男士】多维160片X2瓶-北京同仁堂多种女士复合维生素片美白性烟酰胺维生素b族复合片b12
维生素测评：已多次购买。
维生素买家：x**3
维生素套餐：女士维生素200粒-美国进口儿童钙软糖宝宝补钙VD钙片维生素D3奶钙乳钙calcium60粒
维生素测评：一直都在用，都在这里买。好评！
维生素买家：锺**5
维生素套餐：【单瓶装-新日期】60片1瓶男士多维-jamieson健美生维生素c缓释片500mg维c胶囊儿童成人vc片100粒
维生素测评：上了岁数一定要备一些营养品，在家里每天都要补充一些微量元素，让自己的身体保持一个健康，有能量的状态，推荐朋友们购买
维生素买家：小**盟
维生素套餐：白色-胆碱肌醇内分泌失调雄性调理激素熬夜生物素维生素b保健品
维生素测评：买个家里老人吃的，钙片和维生素各两罐，请客服帮忙在罐子上贴上名称每日吞服量及频率，以便老人家试用，谢谢客服！
浏览“维生素b吃多少一个疗程”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人多少岁可以服用维生素e
下一篇：维生素e食补好还是药
