吃维生素几能长高

若安好维生素：吃维生素几能长高

维生素对于身高的影响主要体现在骨骼健康和生长发育上，特别是维生素d和钙质的补充。维生素d有助于身体吸收钙，而钙是骨骼发育的重要元素。然而，单纯依靠维生素并不能直接决定你的身高，身高还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。

若安好维生素：吃维生素几能长高第 1 部分

一般来说，儿童和青少年时期是身体发育的关键期，如果缺乏维生素d和钙，可能会影响骨骼发育，从而影响身高的增长。建议在医生或营养师的指导下，适当补充含有维生素d的食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）或者维生素d补充剂，同时保证足够的钙摄入（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动也有助于身高的增长。

若安好维生素：吃维生素几能长高第 2 部分

但需要注意的是，过量的维生素摄入也可能对健康造成负面影响，因此请不要自行过量补充。如果有任何关于身高增长的疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。

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