猕猴桃补充维生素c吗

若安好维生素：猕猴桃补充维生素c吗

是的，猕猴桃是富含维生素c的水果之一。猕猴桃被称为"维c之王"，每100克新鲜猕猴桃中大约含有约100-160毫克的维生素c，这个含量远高于许多其他常见水果。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤健康、促进铁质吸收和伤口愈合等方面都有益处。所以，适量食用猕猴桃可以帮助补充维生素c。

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