每日维生素d3摄入标准

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准

维生素d3的每日推荐摄入量因年龄和健康状况的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素d3摄入标准：

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准一、 婴幼儿（0-1岁）：每天约400-600国际单位（iu）。

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准二、 儿童（1-18岁）：每天约600-1000 iu，随着年龄增长逐渐增加。

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准三、 青少年（19-70岁）：每天约800-1000 iu。

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准四、 成年人（71岁以上）：每天约800-1200 iu。

若安好维生素：每日维生素d3摄入标准五、 对于孕妇和哺乳期妇女，建议咨询医生，可能需要更高的剂量。

请注意，这些数值是根据一般情况给出的，实际需求可能会因个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。如果你有任何疑虑或需要特定的建议，请咨询医生或营养师。同时，过量摄入维生素d3可能会有副作用，所以请勿自行超过推荐剂量。

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