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每日维生素d3摄入标准

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:76


若安好维生素:每日维生素d3摄入标准


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维生素d3的每日推荐摄入量因年龄和健康状况的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素d3摄入标准:


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若安好维生素:每日维生素d3摄入标准一、 婴幼儿(0-1岁):每天约400-600国际单位(iu)。


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若安好维生素:每日维生素d3摄入标准二、 儿童(1-18岁):每天约600-1000 iu,随着年龄增长逐渐增加。


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若安好维生素:每日维生素d3摄入标准三、 青少年(19-70岁):每天约800-1000 iu。


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若安好维生素:每日维生素d3摄入标准四、 成年人(71岁以上):每天约800-1200 iu。


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若安好维生素:每日维生素d3摄入标准五、 对于孕妇和哺乳期妇女,建议咨询医生,可能需要更高的剂量。


请注意,这些数值是根据一般情况给出的,实际需求可能会因个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。如果你有任何疑虑或需要特定的建议,请咨询医生或营养师。同时,过量摄入维生素d3可能会有副作用,所以请勿自行超过推荐剂量。




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