四岁小孩每天维生素c的摄入量
若安好维生素：四岁小孩每天维生素c的摄入量
对于四岁的儿童，每日维生素c的推荐摄入量是75毫克。这个数值可能会根据孩子的具体情况（如体重、健康状况等）略有调整，但一般来说，新鲜水果和蔬菜的摄入是提供维生素c的主要来源，比如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。如果孩子无法通过饮食获取足够的维生素c，可以在医生或营养师的指导下补充维生素c片剂。但是，过量摄入维生素c可能会对孩子的肾脏造成负担，所以请务必遵循专业建议。
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