b族维生素都有那些
若安好维生素：b族维生素都有那些
b族维生素是一组水溶性维生素，包括了多种不同的维生素，它们在人体新陈代谢、能量产生和神经系统健康等方面起着重要作用。以下是一些主要的b族维生素：
若安好维生素：b族维生素都有那些一、 维生素b1（硫胺素，thiamin）：帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：b族维生素都有那些二、 维生素b2（核黄素，riboflavin）：参与能量生产和细胞生长，对眼睛健康也重要。
若安好维生素：b族维生素都有那些三、 维生素b3（烟酸，niacin）：有助于维持皮肤、消化系统和神经系统的健康。
若安好维生素：b族维生素都有那些四、 维生素b5（泛酸，pantothenic acid）：参与多种酶的合成，与能量代谢相关。
若安好维生素：b族维生素都有那些五、 维生素b6（吡哆醇，pyridoxine）：涉及氨基酸代谢、红血球生成和神经系统功能。
若安好维生素：b族维生素都有那些六、 维生素b7（生物素，biotin）：对头发、皮肤和指甲健康有益，也参与蛋白质合成。
若安好维生素：b族维生素都有那些七、 维生素b9（叶酸，folate）：对于胎儿发育和dna合成至关重要，对预防贫血也有作用。
若安好维生素：b族维生素都有那些八、 维生素b12（钴胺素，cobalamin）：参与红血球生成和神经髓鞘形成。
这些维生素通常一起存在于食物中，比如全谷物、肉类、鱼类、奶制品、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等。虽然它们在体内不能储存太多，但日常饮食均衡通常能满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：向**天
维生素套餐：【护发护甲】5000mcg生物素-60粒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g独立便携装0添加蔗糖
维生素测评：货很快收到了，挺好的
维生素买家：q**2
维生素套餐：【含胡萝卜素】（60粒）蓝莓叶黄素1瓶+1瓶维A-西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g罐装860g冲泡即食早餐0添加蔗糖
维生素测评：很好，物品没有损坏，很不错。
维生素买家：小**1
维生素套餐：100片x瓶-卫仕猫多维200片+猫卵磷脂180g猫咪专用维生素B猫藓卫士
维生素测评：货已收到，物流很快，东西不错，一次愉快的购物。
维生素买家：新**笑
维生素套餐：0粒x2盒+伊可新（一岁以上）0粒共发90粒-猫用复合维生素b猫藓猫癣增强免疫力口炎宠物保健专用缓释溶液剂
维生素测评：收到了，不错
维生素买家：纤**e
维生素套餐：基础款丨单瓶体验装，每粒含ve15mg（到手9.9瓶）-红狗复合维生素营养溶液 猫咪狗狗宠物营养补充剂猫犬健康营养品
维生素测评：维生素E是正品，价格便宜，值得购买。
浏览“b族维生素都有那些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃一片维生素b12对身体好吗
下一篇：补铁配合维生素c一次吃多少
