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dha是不是维生素d

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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dha和维生素d是两种不同的营养素,但它们都对人类健康有重要作用。


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若安好维生素:dha是不是维生素d一、 dha(二十二碳六烯酸):是一种ω-3多不饱和脂肪酸,主要存在于鱼油、藻类和某些贝类中。dha对于大脑和眼睛的发育至关重要,特别是对婴幼儿和胎儿的大脑发育有重要影响。虽然它不是维生素,但它在人体内不能自身合成,需要通过食物或补充剂获取。


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若安好维生素:dha是不是维生素d二、 维生素d:是一种脂溶性维生素,主要来源于日光照射皮肤产生(称为维生素d3,即7-脱氢胆固醇),也可以通过食物如鱼肝油、牛奶和鸡蛋等获取。维生素d对于钙吸收、骨骼健康以及免疫功能有重要作用。


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虽然dha和维生素d在名称上没有直接联系,但两者都与神经系统发育和整体健康有关,且在补充时可能同时被推荐,因为它们在人体内的作用有重叠之处。


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