青少年维生素e每日摄入量

若安好维生素：青少年维生素e每日摄入量

青少年的维生素e摄入量推荐如下，但具体数值可能会因年龄、性别和健康状况有所不同：

若安好维生素：青少年维生素e每日摄入量一、 男童（9-13岁）：每日建议摄入量为15毫克（mg）。

若安好维生素：青少年维生素e每日摄入量二、 女童（9-13岁）：每日建议摄入量为14毫克（mg）。

这些数据是基于国际营养学界的共识，但请在给您的孩子补充任何维生素或矿物质时，最好先咨询医生或专业的营养师。他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。同时，均衡饮食是获取维生素e和其他营养素的最佳方式，过多的维生素e补充可能会有潜在的风险，如出血倾向。

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