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水果中维生素c最高的是哪种水果

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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水果中维生素c含量较高的有以下几种:


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若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果一、 **猕猴桃(奇异果)**:猕猴桃被称为“维c之王”,每100克猕猴桃大约含有超过100毫克的维生素c,是所有水果中含量最高的。


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若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果二、 **橙子(甜橙)**:橙子的维生素c含量也很高,每100克新鲜橙子约含53毫克维生素c。


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若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果三、 **柠檬**:柠檬虽然酸味重,但维生素c含量也很丰富,每100克柠檬汁中含有约53毫克维生素c。


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若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果四、 **草莓**:草莓虽然个小,但营养价值很高,每100克草莓含有约60毫克维生素c。


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若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果五、 **红椒**:虽然通常归类为蔬菜,但红椒的维生素c含量与某些水果相当,每100克红椒含有约140毫克维生素c。

若安好维生素:水果中维生素c最高的是哪种水果六、 **菠萝**:菠萝虽然不如猕猴桃那么突出,但每100克菠萝也含有约47毫克维生素c。

这些水果都是维生素c的良好来源,建议在日常饮食中适量摄入。


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