含维生素a食物表
若安好维生素：含维生素a食物表
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一，对于眼睛健康、免疫系统、皮肤和黏膜的正常功能等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：含维生素a食物表一、 **动物源性食品：**
- 红肉和禽类：肝脏（如鸡肝、猪肝）、牛肉、羊肉
- 海鱼：鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾
- 鱼卵和蛋黄
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪
- 蛋类：全蛋
若安好维生素：含维生素a食物表二、 **植物性食品：**
- 植物油：比如玉米油、花生油、葵花籽油，因为它们含有β-胡萝卜素，可以转化为维生素a
- 深色蔬菜和水果：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜
- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽
- 干果：杏干、无花果
若安好维生素：含维生素a食物表三、 **强化食品：** 一些谷物和早餐麦片可能添加了维生素a，比如儿童食品或某些品牌的谷物。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接吸收所有类型的维生素a。植物性食物中的β-胡萝卜素需要在体内转化为维生素a。如果需要补充维生素a，最好咨询医生或营养师，确保摄入适量且均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：郑**4
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-英国进口vitabiotics女士复合维生素泡腾片Energy能量泡腾片
维生素测评：很不错的产品。
维生素买家：慕**雪
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-富莱欣复合维生素多维多种矿物质片b族钙铁锌男性女士
维生素测评：还行吧，VB的吃起来好像有点苦。
维生素买家：网**3
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-九芝堂女士复合多种维生素烟酰胺B族ce维生素C女vb维c维e正品
维生素测评：还可以吧，希望是正品吧，
维生素买家：珍**年
维生素套餐：0粒x5盒【绿色+0-1岁】-美国原装拜耳One A Day女士复合维生素烟酰胺男士维生素褪黑素
维生素测评：买了60粒，很好
维生素买家：言**1
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-富莱欣复合维生素多种女士钙铁片多种营养女性保健品vce钙片补钙
维生素测评：肤色提亮了很多，细嫩光滑了。之前很严重的黑眼圈没有了，一整天都不觉得皮肤紧绷也很好吸收，就连脸上的痘印感觉也都变淡了很多效果非常好
浏览“含维生素a食物表”的人还阅读了
与本文相关的文章
