b族和复合维生素b可以同时吃吗
若安好维生素：b族和复合维生素b可以同时吃吗
b族维生素包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12。复合维生素b是这些b族维生素的组合制剂。
若安好维生素：b族和复合维生素b可以同时吃吗第 1 部分
理论上，复合维生素b中已经包含了b族的各种维生素，所以如果你已经在服用一种全面的复合维生素b补充剂，那么再额外补充单个的b族维生素（比如维生素b6或b12）可能会导致摄入过量。过量的维生素b可能会有副作用，如肠胃不适、神经系统问题等。
若安好维生素：b族和复合维生素b可以同时吃吗第 2 部分
但如果你觉得某种维生素在复合维生素b中含量不足，或者有特定的健康需求（如孕妇对叶酸的需求增加），可以在医生或营养师的指导下，单独补充缺少的那种维生素。总的来说，最好遵循医嘱或产品说明，避免过量摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**h
维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片-HealthyCare维生素C澳洲进口vc片维c咀嚼片儿童成人
维生素测评：我总共买了八瓶，发现全部都是临期的，本来就是做活动，买多点划算，结果全是临期的，不建议买，不建议买，跟医院开的钙片盒子颜色也不一样，问了客服，没什么处理办法，就一直告诉我是在有效期内，商品详情也并没有写这些要过期了，想买的还是不要买了，建议还是正规店铺购买，2年买东西竟然发的21年的货，这是多少库存没清出去，无语透了
维生素买家：t**1
维生素套餐：【5⃣瓶】100粒钙【甜橙味口感好易吸收全家补钙】-美国NatureMade进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人
维生素测评：这个产品的钙含量是真的高，价钱还实惠真的太满意了，每天一粒，一瓶100片，可以吃三个月。
维生素买家：光**方
维生素套餐：正品保障，无忧售后-汤臣倍健维生素c泡腾片高浓度VC百香果味成人维他命维C
维生素测评：收到了，质量挺好的，包装严实完好无损，非常满意！
维生素买家：g**0
维生素套餐：120粒瓶（防伪可查，官方正品）-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评：是正品，有防伪码，价格便宜，需要的姐妹可以大胆下单
维生素买家：走**9
维生素套餐：单瓶体验装-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品女维
维生素测评：草莓味，非常好吃
浏览“b族和复合维生素b可以同时吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年吃维生素c的好处
下一篇：钙维生素d片好不好多少钱一瓶
