成人需要补充维生素d吗
若安好维生素:成人需要补充维生素d吗
是的,成年人通常需要补充维生素d。维生素d对于人体健康至关重要,因为它有助于钙和磷的吸收,这两者对于骨骼健康、牙齿健康以及肌肉功能等都非常重要。在日常生活中,我们可以通过阳光照射(皮肤合成)、食物摄入(如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品)来获取维生素d。然而,由于现代人生活节奏快,户外活动时间减少,以及部分地区阳光不足,很多人可能无法获得足够的维生素d,因此医生可能会建议适当补充。
若安好维生素:成人需要补充维生素d吗第 1 部分
但具体是否需要补充,还要根据个人的生活环境、饮食习惯、工作性质等因素综合判断。如果你有疑问,最好咨询医生或营养师的建议。
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