若安好维生素：成人需要补充维生素d吗
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是的，成年人通常需要补充维生素d。维生素d对于人体健康至关重要，因为它有助于钙和磷的吸收，这两者对于骨骼健康、牙齿健康以及肌肉功能等都非常重要。在日常生活中，我们可以通过阳光照射（皮肤合成）、食物摄入（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品）来获取维生素d。然而，由于现代人生活节奏快，户外活动时间减少，以及部分地区阳光不足，很多人可能无法获得足够的维生素d，因此医生可能会建议适当补充。
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若安好维生素：成人需要补充维生素d吗第 1 部分
但具体是否需要补充，还要根据个人的生活环境、饮食习惯、工作性质等因素综合判断。如果你有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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