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成人缺乏维生素d易患软骨病

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


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是的,成人缺乏维生素d确实容易引发软骨病,也被称为佝偻病。维生素d的主要功能是帮助身体吸收和利用钙,钙对于维持骨骼健康至关重要。当体内维生素d不足时,会影响钙的吸收,导致血钙降低,从而影响骨骼的正常发育和代谢。


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若安好维生素:成人缺乏维生素d易患软骨病第 1 部分

在成人中,维生素d缺乏可能导致骨质疏松症,这是一种常见的骨骼疾病,骨骼会变得脆弱、易碎,容易发生骨折。此外,维生素d缺乏还可能引起肌肉无力、疲劳、免疫力下降以及神经症状等问题。


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若安好维生素:成人缺乏维生素d易患软骨病第 2 部分

因此,成年人也需要适量补充维生素d,通过日常饮食(如鱼类、蛋黄、牛奶等富含维生素d的食物)或晒太阳(皮肤在阳光下会产生维生素d)来保证足够的维生素d摄入。但过度暴露于阳光也可能带来风险,所以要合理控制。如有必要,可以咨询医生后补充维生素d补充剂。


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