钙维生素d能长期吃吗

若安好维生素：钙维生素d能长期吃吗

钙和维生素d是人体必需的营养素，对于骨骼健康有着重要作用。一般来说，如果您的日常饮食中钙和维生素d摄入不足，医生可能会建议您补充这些营养素。长期适量补充是可以的，但具体剂量需要根据个人情况来定，如年龄、性别、体重、健康状况以及是否接受日光浴等因素。

若安好维生素：钙维生素d能长期吃吗一、 儿童和青少年：需要充足的钙和维生素d促进骨骼发育。

若安好维生素：钙维生素d能长期吃吗二、 成年人：维持正常的骨骼健康和牙齿坚固。

若安好维生素：钙维生素d能长期吃吗三、 老年人：预防骨质疏松。

若安好维生素：钙维生素d能长期吃吗四、 暴露在阳光少的人群：维生素d可能不足，需要额外补充。

但是，过量摄入钙和维生素d可能会有副作用，如肾结石、高血钙等。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充，遵循产品标签上的推荐剂量。如果您有任何疑虑，应咨询专业人士。

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