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钙维生素d能长期吃吗

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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钙和维生素d是人体必需的营养素,对于骨骼健康有着重要作用。一般来说,如果您的日常饮食中钙和维生素d摄入不足,医生可能会建议您补充这些营养素。长期适量补充是可以的,但具体剂量需要根据个人情况来定,如年龄、性别、体重、健康状况以及是否接受日光浴等因素。


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若安好维生素:钙维生素d能长期吃吗一、 儿童和青少年:需要充足的钙和维生素d促进骨骼发育。


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若安好维生素:钙维生素d能长期吃吗二、 成年人:维持正常的骨骼健康和牙齿坚固。


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若安好维生素:钙维生素d能长期吃吗三、 老年人:预防骨质疏松。


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若安好维生素:钙维生素d能长期吃吗四、 暴露在阳光少的人群:维生素d可能不足,需要额外补充。


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但是,过量摄入钙和维生素d可能会有副作用,如肾结石、高血钙等。因此,最好在医生或营养师的指导下进行补充,遵循产品标签上的推荐剂量。如果您有任何疑虑,应咨询专业人士。




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