哪一种维生素可以靠太阳补充
若安好维生素：哪一种维生素可以靠太阳补充
维生素d是一种脂溶性维生素，它并非直接由食物提供，而是通过皮肤暴露在阳光下自然合成的。当你皮肤暴露在紫外线b（uvb）辐射下时，身体会将这种辐射转化为维生素d3（也称为胆固醇性维生素d），这是人体内最主要的维生素d形式。因此，晒太阳是获取维生素d的一种方式，尤其是在阳光充足的季节和上午10点到下午4点这段时间，但需要注意的是，过度曝晒会导致皮肤损伤，所以适当的防晒措施也是必要的。另外，饮食中也可以摄入含有维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物产品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**0
维生素套餐：青提味500g（送同款20g）-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：好吃，妈妈特别喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：5盒装-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：正品保障，效果挺好，价格也实惠，好评
维生素买家：成**江
维生素套餐：【加量款钙+VD】600mg粉钙200粒-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评：回购的，必备品
维生素买家：摇**0
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素测评：口感很不错，酸酸甜甜的，适量补充一些维c已增强身体免疫力
维生素买家：d**量
维生素套餐：【组合装】AD+DHA核桃油-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：小孩长个子得时候吃点补钙得钙片增强骨骼，儿子吃着很不错，买来主要是想帮助孩子长高还有补钙得，看着成分什么得还不错，味道也是孩子很喜欢得，大人也可以吃，我准备在回购两瓶，产品很不错。
浏览“哪一种维生素可以靠太阳补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
