哪一种维生素可以靠太阳补充
若安好维生素：哪一种维生素可以靠太阳补充
维生素d是一种脂溶性维生素，它并非直接由食物提供，而是通过皮肤暴露在阳光下自然合成的。当你皮肤暴露在紫外线b（uvb）辐射下时，身体会将这种辐射转化为维生素d3（也称为胆固醇性维生素d），这是人体内最主要的维生素d形式。因此，晒太阳是获取维生素d的一种方式，尤其是在阳光充足的季节和上午10点到下午4点这段时间，但需要注意的是，过度曝晒会导致皮肤损伤，所以适当的防晒措施也是必要的。另外，饮食中也可以摄入含有维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物产品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：老**呀
维生素套餐：尝鲜款【1瓶100片】-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：收到了！非常适合！下次再来！
维生素买家：t**2
维生素套餐：90片x1盒【补充维生素矿物质】-哈药六朴雪补铁血口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素测评：年轻人补点维生素，矿物质，加强一下体质希望有用
维生素买家：l**0
维生素套餐：保质期24年10月1日钙维D胶囊100粒一瓶-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：物超所值，真心好，推荐给朋友了
维生素买家：l**h
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：大丸子，60粒一盒，价格实惠，日期新鲜。
维生素买家：h**0
维生素套餐：【维A+维C】1盒装+1瓶华中维生素C片100片-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：补充一下维生素A，买了三盒够吃好久了
浏览“哪一种维生素可以靠太阳补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素补充时间表
下一篇：补维生素d2吃什么药
