含维生素k食物一览表
若安好维生素：含维生素k食物一览表
维生素k是人体必需的一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康等有着重要作用。以下是一些富含维生素k的食物列表：
若安好维生素：含维生素k食物一览表一、 绿叶蔬菜：
- 菠菜：富含维生素k1和k2
- 油菜、芥蓝、西兰花、羽衣甘蓝
- 大白菜、小白菜、油麦菜
- 芹菜、香菜、韭菜
- 豆苗、莴苣
若安好维生素：含维生素k食物一览表二、 柑橘类水果：虽然含量不高，但含有一定量的维生素k，如柠檬、橙子
若安好维生素：含维生素k食物一览表三、 奶制品：
- 奶酪、酸奶
- 牛奶（全脂）
若安好维生素：含维生素k食物一览表四、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝
若安好维生素：含维生素k食物一览表五、 鸡蛋黄
若安好维生素：含维生素k食物一览表六、 海鱼和贝类：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、牡蛎
若安好维生素：含维生素k食物一览表七、 土豆
若安好维生素：含维生素k食物一览表八、 蘑菇
若安好维生素：含维生素k食物一览表九、 全谷类：如燕麦、糙米
10. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽
请注意，维生素k在烹饪过程中会受到一定的破坏，所以尽可能选择生食或轻度烹调的方式获取。如果你有特定的饮食需求或限制，建议咨询营养师以获取更个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**j
维生素套餐：护关节：1瓶氨糖软骨素68片-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：每年的这个时候都会吃点钙片，阴雨天气容易这疼那疼的，物流很快
维生素买家：皮**i
维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：经济实惠，物美价廉，每天一粒，三大瓶子能吃好久
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素b6瓶-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：维生素质量很好，口味不错。
维生素买家：佳**8
维生素套餐：【巩固装买发4】用眼优选护眼明眸-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：吃了有一段时间了，眼睛没有之前那么酸胀了，确实感觉是有效果的，眼睛会舒服很多，现在学习工作真的挺累眼睛，真的需要这样的产品，还会继续购买的
维生素买家：j**6
维生素套餐：褐色-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：包装不错，扫码查验过是正品，期待效果。
浏览“含维生素k食物一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃什么维生素提高抵抗力
下一篇：维生素c变白什么牌子好
