维生素d的食物有哪些肉之类
若安好维生素：维生素d的食物有哪些肉之类
维生素d是一种脂溶性维生素，虽然它在动物性食物中较为常见，但并不是所有的肉类都富含维生素d。以下是一些富含维生素d的肉类和非肉类食物：
若安好维生素：维生素d的食物有哪些肉之类一、 **肉类：**
- **鱼类（最好的来源）:** 沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鳗鱼等富含维生素d。特别是脂肪含量较高的鱼，比如三文鱼和鲭鱼。
- **禽类（如鸡蛋）:** 鸡蛋黄含有一定的维生素d，尤其是从阳光照射下饲养的鸡所产的鸡蛋。
- **牛肉和猪肉（极少量）:** 牛肝和一些猪肉产品（如培根）可能含有维生素d，但含量不高。
若安好维生素：维生素d的食物有哪些肉之类二、 **非肉类食物：**
- **奶制品和乳制品:** 牛奶、羊奶、酸奶、芝士等经过强化处理的乳制品通常含有维生素d。
- **强化食品:** 一些谷物产品（如早餐麦片）、橙汁和某些植物奶（如椰奶）也可能添加了维生素d。
- **蘑菇:** 在阳光照射下生长的蘑菇，如鸡腿菇，含有天然的维生素d。
为了确保摄入足够的维生素d，除了食物，适量的户外活动和阳光暴露也是获取维生素d的重要途径。如果需要补充，可以咨询医生或营养师建议是否需要额外补充维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-澳洲N29女性复合维生素女士综合提高免疫力增强抵抗力维生素c正品
维生素测评：21金维他收到了，已经开始吃了，补充各种维生素，增强免疫力，值得再次回购。
维生素买家：郑**4
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-英国进口vitabiotics女士复合维生素泡腾片Energy能量泡腾片
维生素测评：很不错的产品。
维生素买家：慕**雪
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-富莱欣复合维生素多维多种矿物质片b族钙铁锌男性女士
维生素测评：还行吧，VB的吃起来好像有点苦。
维生素买家：网**3
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-九芝堂女士复合多种维生素烟酰胺B族ce维生素C女vb维c维e正品
维生素测评：还可以吧，希望是正品吧，
维生素买家：珍**年
维生素套餐：0粒x5盒【绿色+0-1岁】-美国原装拜耳One A Day女士复合维生素烟酰胺男士维生素褪黑素
维生素测评：买了60粒，很好
浏览“维生素d的食物有哪些肉之类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a含量丰富的食物是什么食物
下一篇：活性维生素d和维生素d区别
