长不高是缺少什么维生素
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素
身高主要受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响，其中营养确实是一个重要的方面。虽然没有单一的维生素可以直接决定身高的增长，但是以下几个维生素和矿物质对于骨骼发育和身体成长有重要作用：
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，对骨骼生长至关重要。富含钙的食物有牛奶、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素二、 镁：镁对于骨骼健康和肌肉功能也有作用，可以在全谷类、坚果、种子和绿叶蔬菜中找到。
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素三、 维生素d：维生素d有助于钙的吸收，可以通过阳光照射皮肤生成，也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄）获取。
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素四、 维生素k2：它在骨骼代谢中起着辅助作用，肉类、奶制品和发酵食品（如奶酪、酸奶）中可能含有。
若安好维生素：长不高是缺少什么维生素五、 维生素b群：特别是维生素b12和叶酸，对红细胞的生成和神经系统发育有帮助，可以通过动物性食物（如肉类、鸡蛋）和深绿色蔬菜获取。
然而，身高增长的关键时期是青春期，如果在这个阶段营养不足，可能会影响生长激素的分泌和骨骼发育。如果担心身高问题，建议咨询专业医生或营养师，进行全面的身体检查和营养评估。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-德国双心女士复合维生素女性 补钙片vbVC多维矿物质叶酸
维生素测评：我们都市丽人医院是个很
维生素买家：冷**儿
维生素套餐：B族100片+维生素C100片【熬夜应酬】-【蜜蜂惊喜社】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙
维生素测评：多长购买很好
维生素买家：买**1
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-澳洲Swisse50+岁以上中老年女士复合维生素片老人综合维他命90粒
维生素测评：菠萝味不错
维生素买家：m**3
维生素套餐：B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C-【所有女生直播间】汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙
维生素测评：老顾客了，维b家庭必备，尤其针对口腔溃疡很管用。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【胡萝卜素+VC】-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性正品非液体
维生素测评：看不出效果
浏览“长不高是缺少什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：fancl维生素c是咀嚼还是吞服
下一篇：适合女士吃的维生素片
