富含维生素d的食物一览表
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表
维生素d是一种脂溶性维生素，虽然我们不能直接从食物中获取，但可以通过食物中的前体物质——胆固醇，在体内转化为维生素d。以下是一些富含维生素d的食物和来源：
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等，尤其是脂肪含量较高的鱼，如三文鱼和鳕鱼。
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表二、 **鱼肝油**：富含维生素d，是天然的维生素d来源。
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定量的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等，如美国和加拿大的牛奶通常会添加维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表五、 **蘑菇**：在阳光照射下，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）可以产生维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的食物一览表六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品，如麦片、面包等，也可能会被强化维生素d。
需要注意的是，人体自身合成维生素d主要依赖于日光暴露，所以适当的户外活动也是补充维生素d的重要途径。如果你的饮食中缺乏维生素d，可能需要考虑通过补充剂来补充。但在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：z**x
维生素套餐：盒装-狗狗复合维生素专用微量元素钙片幼小型犬宠物猫营养补充剂防掉毛
维生素測評：对痘痘有用
维生素買家：t**0
维生素套餐：橘子味-劲淳抗疲劳饮料牛磺酸维生素能量饮品熬夜开车提神抗疲劳功能饮料
维生素測評：非常好的购物体验，下单反应快，快递服务牛*，送货上门，先打电话再敲门！是我遇到最好的快递员！没有之一，东西非常好吃，口味极佳，我本来很抵触淘宝买这种东西，现在看来必须无限次回购了！
维生素買家：w**3
维生素套餐：4件-农夫山泉水溶C100复合果汁445ml混合搭配青皮桔西柚维生素饮料
维生素測評：信任天猫超市，东西又正又好，又有优惠，下次再来。
维生素買家：g**子
维生素套餐：钙60粒-唯特医生狗狗卵磷脂猫咪鱼油美毛防掉毛维生素宠物软磷脂
维生素測評：孩子从小到大一直在吃丽贵的产品，口感好设计新颖，一直比较喜欢。五星好评
维生素買家：爱**了
维生素套餐：维C*-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖中老年维生素D3正品
维生素測評：孩子一直吃这款，一年四季都吃
瀏覽“富含维生素d的食物一览表”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：澳佳宝维生素e的功效
下一篇：三高的人能吃维生素e吗
