维生素d真的可以长个子吗
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维生素d对于骨骼健康和生长发育确实有一定的作用。它帮助身体吸收钙和磷，这两个矿物质对骨骼的形成和强化至关重要。在儿童和青少年期，足够的维生素d有助于支持骨骼的正常生长，尤其是在身高增长阶段。
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然而，需要注意的是，维生素d的作用并不是直接促进身高增长，而是间接地通过维护骨骼健康来支持身高的正常发育。如果缺乏维生素d，可能会导致骨软化症，影响骨骼的正常生长，从而影响身高的增长。
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但是，身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，单纯补充维生素d并不能保证一定能增加身高。均衡饮食、适量运动、良好的生活习惯等都是影响身高的重要因素。如果你有这方面的担忧，建议咨询专业医生或营养师。
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