维生素b100可以长期吃吗

若安好维生素：维生素b100可以长期吃吗

维生素b100，实际上并没有这种维生素的存在。维生素b族分为b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和维生素b12等，它们都是水溶性维生素，对身体有重要作用，但没有维生素b100这一说法。

若安好维生素：维生素b100可以长期吃吗第 1 部分

如果你是指的维生素b族复合片或者维生素b12，这些是常见的营养补充品，适量补充是有益的。但是，任何维生素都不建议过量长期服用，因为过量可能会导致副作用，比如维生素b12过量可能导致神经系统问题，而b族维生素过量可能影响肝脏功能。

若安好维生素：维生素b100可以长期吃吗第 2 部分

正常情况下，人体可以通过均衡饮食获取足够的维生素。如果你有特定的营养需求或健康状况，应在医生或营养师的指导下合理补充。如果你有任何疑问，建议咨询专业人士。

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