b族维生素是褪黑素吗
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗
b族维生素和褪黑素是两种不同的物质，它们在人体中的作用也不同。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗第 1 部分
b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在新陈代谢、能量产生、神经系统功能、红细胞生成等方面发挥重要作用。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗第 2 部分
褪黑素，又称松果体素，是一种由脑内松果体分泌的激素，主要在夜间分泌，有助于调节睡眠-觉醒周期，对于维持良好的睡眠质量有重要作用。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗第 3 部分
两者没有直接关联，b族维生素并不等同于褪黑素。不过，一些研究显示，维生素b6可能会影响褪黑素的合成，因为维生素b6是褪黑素合成的前体之一。但这是间接的关系，并非说b族维生素就是褪黑素。
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