维生素a有毒吗会中毒吗

若安好维生素：维生素a有毒吗会中毒吗

维生素a是人体必需的营养素，它对眼睛健康、免疫系统和皮肤等有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会导致中毒，这种情况被称为维生素a过多症（vitamin a toxicity）。

若安好维生素：维生素a有毒吗会中毒吗第 1 部分

成年人每日推荐摄入的维生素a量有限，超过这个范围就可能产生不良反应。主要的症状包括头痛、恶心、呕吐、疲劳、皮肤干燥、脱皮、肝功能异常等。在严重的情况下，过量的维生素a会影响骨骼生长，导致骨骼疼痛，甚至可能导致视网膜损伤，视力下降。

若安好维生素：维生素a有毒吗会中毒吗第 2 部分

因此，尽管维生素a是必需的，但并不意味着越多越好。建议遵循医生或营养专家的指导，合理摄取维生素a，以保证健康。

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