吃钙片是否吃维生素d
若安好维生素:吃钙片是否吃维生素d
吃钙片时,通常建议同时补充维生素d。因为维生素d有助于钙的吸收和利用。在人体内,维生素d能够调节钙磷代谢,增加肠道对钙的吸收,如果只补钙而不补充维生素d,钙的吸收效果可能不理想。因此,许多钙片产品中都会添加一定量的维生素d,或者建议同时服用维生素d。
若安好维生素:吃钙片是否吃维生素d第 1 部分
不过,具体的剂量和搭配需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。比如,如果你经常在户外活动,接受足够的阳光照射,体内维生素d合成可能已经足够,那么可能不需要额外补充。所以,最好在专业人士的指导下进行钙和维生素d的补充。
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