含维生素a丰富的水果有哪些
若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些

维生素a,又称视黄醇,是人体必需的一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤、骨骼生长和免疫系统都有重要作用。以下是一些含有丰富维生素a的水果:

若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些一、 **胡萝卜素类水果:**

- **芒果**:含有大量的β-胡萝卜素,可以转化为维生素a。

- **木瓜**:虽然口感不像其他水果那么甜,但富含胡萝卜素,尤其是黄色或橙色的部分。

- **杏子**:含有丰富的β-胡萝卜素和维生素a前体。

- **柿子**:柿子皮中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些二、 **柑橘类水果:**
- **柑橘**(如橙子、柚子):虽然主要提供的是维生素c,但含量也包含一些维生素a。
- **猕猴桃**:虽然以维生素c闻名,但也含有一定量的维生素a。
若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些三、 **浆果类:**
- **红莓/黑莓/蓝莓**:这些小型浆果含有抗氧化物质,虽然不是维生素a的主要来源,但可能对皮肤健康有所帮助。
若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些四、 **樱桃番茄/圣女果**:虽然体积小,但每颗都含有一定量的维生素a。
若安好维生素:含维生素a丰富的水果有哪些五、 **西瓜**:西瓜虽然水分多,但其红色部分(包括西瓜肉和西瓜籽)含有少量的维生素a。
请注意,虽然水果含有维生素a,但由于它们主要是以β-胡萝卜素的形式存在,需要在体内转化为维生素a。直接从动物源食物或补充剂摄取维生素a更为直接有效。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:漂**0
维生素套餐:0袋x4盒咨询客服赠【龙牡雨伞】入会再享【换购好礼】-维生素k正品成人美国进口维生素k2mk7维生素k片 凝血片
维生素测评:产品已到货,包装完好,看了生产日期新鲜,价格便宜很多,还送了人参皂
维生素买家:哥**主
维生素套餐:夫妻同调进阶营养-沿寿维生素B12甲钴胺营养大脑手脚神经成人vb片美国正品
维生素测评:准备二胎,做备孕检查时医生推荐我买这款牌子来调理,这家有一对一的指导服务,专业细心,解答了我很多顾虑,不错。希望今年可以如愿
维生素买家:小**贝
维生素套餐:60粒x1盒-现货 美国原装进口麦特金尼斯metagenics维生素D5000+K2D3成人VD
维生素测评:很好,跟药店一样
维生素买家:广**1
维生素套餐:胡萝卜素软胶囊-HealthyCare澳洲进口高能维生素B族b12维他命VB成人200片*2瓶
维生素测评:一直在吃,囤点货。
维生素买家:t**9
维生素套餐:钙维生素D软胶囊*5瓶共200粒-复合B族维生素多维b12 维生素b2片vb3维生素b6男女士成人精力充沛
维生素测评:连个包装药盒和说明书都没有,裸瓶。
浏览“含维生素a丰富的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:小孩手脱皮吃哪种维生素
下一篇:维生素e可以护肝养肝吗
