每天补充一片维生素c可以吗
若安好维生素：每天补充一片维生素c可以吗
补充维生素c的剂量应该根据个人的身体需要和健康状况来定。一般来说，成年人每天建议的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这并不是说每个人都需要额外补充。如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素c来源，如新鲜水果和蔬菜，那么你可能不需要额外补充。
若安好维生素：每天补充一片维生素c可以吗第 1 部分
如果你的生活方式、饮食习惯或者有特殊疾病（如消化问题、吸收障碍等）导致维生素c摄入不足，或者医生建议你增加摄入量，那么一片维生素c片（如果是普通的大片剂，每片含1000毫克左右）可能是合适的。但请务必按照产品说明或医生指导服用，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：每天补充一片维生素c可以吗第 2 部分
最好的方式还是通过均衡饮食获取营养，如果确实需要补充，应在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**6
维生素套餐：买2送1（发瓶）-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b片
维生素测评：一直吃康恩贝的液体钙，好吸收，补钙效果挺好。店家有活动，买二送一很实惠。
维生素买家：付**4
维生素套餐：鲜橙味+蓝莓味【各一盒】-联合利华Nutrafol养发防掉发成人复合维生素
维生素测评：物美价廉。比药店便宜很多。
维生素买家：c**玉
维生素套餐：白色-21金维他e维生素c烟酰胺男女维c美白咀嚼片vc正品成人
维生素测评：用了几天了还不错！
维生素买家：根**1
维生素套餐：【90%用户选择】男士多维120片礼盒装+升级8口大药盒-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合-zb
维生素测评：东西根本没收到，等了一个礼拜，半路给我退回了直接。我真服了，什么圆通快递。再说了，你这好歹也是苏宁啊，100多块的东西还不给发个顺丰？难怪你蒸蒸日下
维生素买家：c**0
维生素套餐：深紫色-【双11狂欢】德国双心男士复合维生素缓释片30片*3盒
维生素测评：长期吃这款维生素，日期新。好评！
浏览“每天补充一片维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
