空腹能吃维生素b吗女性
若安好维生素：空腹能吃维生素b吗女性
维生素b族是一类水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在身体的新陈代谢中起着重要作用，对于神经系统、消化系统、皮肤健康等都有益。
若安好维生素：空腹能吃维生素b吗女性第 1 部分
空腹时可以服用维生素b，因为它们是水溶性的，即使空腹也不会对胃黏膜造成刺激。不过，为了更好地吸收，建议在饭后或餐中服用，尤其是维生素b12，因为它需要食物中的某些成分帮助吸收。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下服用维生素b。
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