空腹吃维生素e好吗
若安好维生素：空腹吃维生素e好吗
空腹吃维生素e是可以的，但并不是必须。维生素e是一种脂溶性维生素，吸收效果受食物中脂肪的影响，因此在饭后或者与含有健康脂肪的食物一起食用可以提高其吸收率。然而，空腹时吃维生素e也是可以的，只是可能会稍微降低其吸收效率。
若安好维生素：空腹吃维生素e好吗第 1 部分
不过，需要注意的是，过量摄入维生素e可能会有副作用，如恶心、腹泻、头痛等，所以建议按照推荐的每日摄入量（成年人每日15毫克）来服用，如果有特殊情况或疾病，最好先咨询医生或营养师的意见。
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