维生素a代表食物
若安好维生素:维生素a代表食物
维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物:
若安好维生素:维生素a代表食物一、 动物源性食物:
- 红色和黄色水果和蔬菜:胡萝卜、甜红椒、南瓜、芒果、木瓜等。
- 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、猪肝等,含有大量维生素a。
- 鱼类:如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等,特别是鱼肝油。
- 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一些维生素a。
若安好维生素:维生素a代表食物二、 植物源性食物(β-胡萝卜素):
- 深绿色叶菜:菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。
- 某些橙色和红色蔬菜:红薯、胡萝卜、甜薯等。
- 柑橘类水果:橙子、柚子、葡萄柚等。
- 一些谷物和种子:玉米、燕麦、亚麻籽等。
请注意,虽然这些食物富含β-胡萝卜素,人体需要将其转化为维生素a才能吸收利用。如果你的饮食中主要以植物性食物为主,可能需要额外补充维生素a,因为植物性来源的维生素a含量相对较低。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图0
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图1
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图2
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图3
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图4
【若安好维生素58】维生素a代表食物:【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d322642264图5
浏览“维生素a代表食物”的人还阅读了
与本文相关的文章