维生素a代表食物
若安好维生素：维生素a代表食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a代表食物一、 动物源性食物：
- 红色和黄色水果和蔬菜：胡萝卜、甜红椒、南瓜、芒果、木瓜等。
- 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有大量维生素a。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，特别是鱼肝油。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一些维生素a。
若安好维生素：维生素a代表食物二、 植物源性食物（β-胡萝卜素）：
- 深绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。
- 某些橙色和红色蔬菜：红薯、胡萝卜、甜薯等。
- 柑橘类水果：橙子、柚子、葡萄柚等。
- 一些谷物和种子：玉米、燕麦、亚麻籽等。
请注意，虽然这些食物富含β-胡萝卜素，人体需要将其转化为维生素a才能吸收利用。如果你的饮食中主要以植物性食物为主，可能需要额外补充维生素a，因为植物性来源的维生素a含量相对较低。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**o
维生素套餐：【儿童青少年钙】橙子味*1成长体验装-年货礼盒善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：买回来才发现是迪巧，和原来医院买的原味一个牌子
维生素买家：我**0
维生素套餐：套餐一：买1送1礼（实发2瓶，垂询客服）-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：买了两瓶，结果还送了一瓶一样的，还另外送了一瓶维C。趁着活动，大家快入手吧。康恩贝老品牌了，值得信赖！
维生素买家：x**6
维生素套餐：【1瓶体验装】vc60片-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：可以，还不错还不错，好吃的真的是太好吃了
维生素买家：1**n
维生素套餐：【共5瓶】茉莉花茶+青橘+柠檬+薄荷+含赠品1件-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用正品
维生素测评：第三次购买，不错
维生素买家：j**z
维生素套餐：拜奥5ml+600iU-更懂男人┃仁和维生素b族复合片男性男士专用功能正品
维生素测评：活动时买的划算还送了包纸巾，很不错
浏览“维生素a代表食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e平时可以吃么
下一篇：儿童要吃维生素吗
