1000毫克的维生素c可以每天吃吗
若安好维生素：1000毫克的维生素c可以每天吃吗
维生素c的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg）男性，75-90毫克（mg）女性。然而，这个数值并不意味着你必须一次性摄入这么多，而是可以通过多次分次摄入来达到。
若安好维生素：1000毫克的维生素c可以每天吃吗第 1 部分
1000毫克的维生素c是一天中过高的剂量，长期大量摄取可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能对牙齿和骨骼健康产生负面影响。除非有医生的特殊建议，比如治疗某种疾病，否则一般不建议日常摄入这么高的剂量。
若安好维生素：1000毫克的维生素c可以每天吃吗第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素c摄入不足，建议通过食物来补充，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜、西兰花）等，这样更健康也更容易控制摄入量。如果有特殊情况需要补充维生素c，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**我
维生素套餐：【9折特惠装】0袋*2盒装（超微粉碎易吸收）-福格森婴幼儿童辅食营养包 国家标准含钙铁锌多种维生素 6-36月龄
维生素测评：和之前在医院买的一样。物流很快。
维生素买家：q**5
维生素套餐：1支甜橙味+1支水蜜桃味+1支蓝莓味-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收液体2瓶装
维生素测评：B族维生素片对我确实是有效果的，我现在偶尔吃一些辣的东西也不会那么容易上火了，整个人的精气神也提高了很多，果然大品牌品质就是好，含量比也高，会回购的
维生素买家：月**尚
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年VC橙子味
维生素测评：在网上买真的很划算的。
维生素买家：彩**椒
维生素套餐：周期装不满意可退女性孕前进阶营养-21金维他 复合多种维生素矿物质56片 中老年男性VD补钙片锌硒胆碱
维生素测评：上一次买的辅酶套装吃了三个月，检查激素六项值有改善，fsh从40多降到9左右，而且*泡发育也很好，最大可以长到20*17，这个月来例假到现在第5天多才干净。确实有用，值得坚持下去，姐妹们等我的好消息！
维生素买家：m**z
维生素套餐：【店铺推荐礼盒装】男士多维60片*2瓶-复合汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评：趁着活动入手的，礼盒装的有两瓶，炒鸡划算！发货快，隔天就收到货了，每天吃一片就能get多种营养，懒人必备，赞赞赞！
浏览“1000毫克的维生素c可以每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：10岁儿童补维生素d一天的剂量
下一篇：维生素b族对妇科有好处吗
