8岁小孩可以吃维生素c吗

若安好维生素：8岁小孩可以吃维生素c吗

8岁的孩子是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对于儿童的成长发育有重要作用。它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。不过，具体摄入量需要根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入可能会引起腹泻等副作用。一般来说，每日推荐摄入量为40-60毫克（mg）/公斤体重，你可以咨询医生或者查阅儿童营养指南以获取更准确的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很好的选择。

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