药品维生素c可以自己补充吗
若安好维生素：药品维生素c可以自己补充吗
是的，药品级别的维生素c是可以自行补充的。维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。如果你的日常饮食中摄入不足，可以通过口服维生素c片或者泡腾片等方式进行补充。但是，需要注意的是，过量补充维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。特别是对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及正在服用某些药物的人，补充维生素c时需要特别谨慎。
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