吃番茄可以补充维生素c吗女性
若安好维生素：吃番茄可以补充维生素c吗女性
是的，吃番茄可以补充维生素c。番茄是一种富含维生素c的水果蔬菜，尤其是红色的成熟番茄，其维生素c含量较高。维生素c对于女性的身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、有助于伤口愈合以及对眼睛和牙齿的维护等。建议女性在日常饮食中适量摄入各种新鲜蔬果，以保证维生素c的充足摄取。
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