吃完洋葱可以喝维生素c吗
若安好维生素:吃完洋葱可以喝维生素c吗

理论上,吃完洋葱后是可以立即补充维生素c的。维生素c是一种水溶性维生素,不会与食物中的营养成分发生冲突。然而,如果你在大量食用洋葱后感到不适,比如口干、口腔异味等,建议先等待一段时间,让洋葱的味道和可能引起的胃部不适消退再补充维生素c,以避免不适感加重。

若安好维生素:吃完洋葱可以喝维生素c吗第 1 部分
同时,为了更好地吸收和利用维生素c,建议将其与一些富含维生素c的食物或饮料一起摄入,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。如果需要补充维生素c片剂,最好在饭后服用,以减少对胃部的刺激。但总体来说,这两种营养素的组合并没有明显的禁忌,你可以根据自己的需求和舒适度来安排。


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