富含维生素d多的食物是什么
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么一、 **鱼类：** 鱼类是维生素d的主要来源，如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲈鱼、金枪鱼等。尤其是经过阳光照射后制成的鲑鱼（比如烟熏鲑鱼）。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么二、 **鱼肝油：** 鱼肝油含有丰富的维生素d，是补充维生素d的好选择。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么三、 **鸡蛋：** 鸡蛋黄中含有一定的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的乳制品通常会添加维生素d。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么五、 **蘑菇：** 在阳光下生长的蘑菇，特别是香菇，含有天然的维生素d2。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么六、 **谷物：** 一些早餐谷物和食品也可能添加了维生素d。
若安好维生素：富含维生素d多的食物是什么七、 **某些植物食品：** 如豆腐和一些植物奶（如杏仁奶）在制造过程中可能会被强化。
然而，人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你担心维生素d摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况推荐合适的补充方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：莫**i
维生素套餐：【0粒28元】0粒*4实发共120粒-【重磅新品】Swisse斯维诗儿童液体钙青少年维生素D3K2柠檬酸钙锌
维生素測評：从宝宝出生就吃伊可新AD，宝宝很喜欢吃
维生素買家：张**1
维生素套餐：卡曼橘薄荷+黑加仑味*41.6g*6瓶【整盒装】-【年货节抢先加购！】 inne维生素c儿童vc婴幼儿复合维生素VC宝宝
维生素測評：新鲜度：价格便宜，发货速度也很快。
维生素買家：清**0
维生素套餐：拍1发2瓶甲钴胺+活性B12-【年货节抢先加购！】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC
维生素測評：给爷爷买的，前几年老家盖房子腰椎突出留下的老毛病了，经常喊腰疼，带着去医院也不去，买了几套氨糖和甲钴胺的套餐，没想到她用了一套下来，好多了，说这个很管用，现在能正常干活了，也不喊腰疼了，效果还是很好的！
维生素買家：李**孔
维生素套餐：【个月量】钙D软胶囊90粒（适合单身的你）-【效期25年3月】双鲸维生素D滴剂60粒悦而孕妇促钙婴幼儿童发育
维生素測評：这钙中钙质量不错，日期也可以，用淘金币抵扣，价格比较实惠，发货很快。不错！
维生素買家：d**5
维生素套餐：橘子味*2-星鲨维生素ad滴剂60粒维生素ad婴儿儿童孕妇星沙维d3胶囊夜盲症NH
维生素測評：全家一直都吃的一款，很棒
瀏覽“富含维生素d多的食物是什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a对痘痘有效果吗
下一篇：3岁儿童补充维生素d剂量
