长期吃维生素ad有什么危害吗
若安好维生素：长期吃维生素ad有什么危害吗
长期过量摄入维生素a和d，可能会导致以下健康问题：
若安好维生素：长期吃维生素ad有什么危害吗一、 维生素a过量（高剂量）：可能导致头痛、恶心、视力模糊、皮肤干燥、脱皮、骨骼和关节疼痛、肝损伤以及神经系统问题。在儿童中，过量的维生素a可能导致生长发育异常，甚至骨骼变形。
若安好维生素：长期吃维生素ad有什么危害吗二、 维生素d过量（高剂量）：虽然维生素d通常被认为是“好的”维生素，但过量也会有风险。过量的维生素d可能导致肾结石、钙沉积在血管壁上（动脉钙化）、肌肉疼痛、疲劳、恶心、腹泻，严重时还可能引发高钙血症。
若安好维生素：长期吃维生素ad有什么危害吗三、 特定人群的副作用：孕妇和哺乳期妇女需要特别注意，过量的维生素a和d可能对胎儿或婴儿造成伤害。老年人也可能因为肾脏功能下降，对维生素d的处理能力减弱，容易出现过量的风险。
因此，补充维生素a和d时应遵循医生或营养师的建议，按照推荐的每日摄入量来服用，避免过量。同时，保持均衡饮食，通过食物获取维生素更安全。如果在使用过程中有任何不适，应及时就医。
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