长期吃维生素c有好处吗
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗
长期适量补充维生素c是有好处的，因为维生素c（又称为抗坏血酸）在人体中扮演着重要的角色：
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗一、 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗二、 免疫系统支持：维生素c有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗三、 促进铁吸收：维生素c可以增加非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血有一定的帮助。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗四、 伤口愈合：维生素c对于伤口愈合和皮肤修复有重要作用。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗五、 增强血管健康：它有助于维持血管弹性，降低心血管疾病的风险。
然而，过量摄入维生素c也可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，超过这个范围就需要谨慎了。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。
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买家测评：
维生素买家：1**珊
维生素套餐：无敏维生素AD40粒盒
维生素测评：还没吃发货挺快是敏宝只能先尝试出这个
维生素买家：c**0
维生素套餐：小分子液体钙
维生素测评：还没有吃。希望效果能好。
维生素买家：桃**园
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维生素套餐：【大规格】100片+爱乐维柠檬酸苹果酸钙片90片
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维生素买家：活**卡
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒复合维生素B片100片
维生素测评：普普通通的维生素c的小药品，价格很美丽，效果和几十块上白的效果一样，经常吃的话还是买个几十瓶囤起来才好，至于美不美白不清楚，不过吃起来酸酸的，和其他的差不多。
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