果维康维生素c吃多了有什么危害
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害
虽然维生素c是人体必需的营养素，但是过量摄入也会带来一些潜在的危害。以下是可能的风险：
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害一、 胃肠道不适：大量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害二、 石肾病风险：长期或大量摄入维生素c，特别是在没有足够水分的情况下，可能会增加肾结石的风险，特别是对于有结石病史的人。
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害三、 铁吸收障碍：过量的维生素c可以干扰身体对铁的吸收，如果你同时在补铁或者需要补充铁质，可能会降低铁的吸收效果。
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害四、 脱牙和牙龈出血：高剂量的维生素c可能导致牙齿敏感，严重时可能引起脱牙和牙龈出血。
若安好维生素：果维康维生素c吃多了有什么危害五、 肝功能损害：虽然罕见，但过量的维生素c可能会对肝脏造成负担，导致肝功能异常。
建议每日维生素c的摄入量成年人一般不超过2000毫克（约750毫克的维生素c片），除非在医生指导下进行特殊治疗。如果担心摄入过多，最好咨询专业营养师或医生的意见。
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