吃维生素c和e能提升抵抗力吗
若安好维生素：吃维生素c和e能提升抵抗力吗
维生素c和e都是人体必需的营养素，它们对提升抵抗力有一定的作用。
若安好维生素：吃维生素c和e能提升抵抗力吗一、 维生素c：又称为抗坏血酸，具有强大的抗氧化作用。它可以帮助增强免疫系统，促进白细胞的功能，有助于抵抗病毒和细菌感染。同时，维生素c对于伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的生成也有重要作用。但是，过量摄入维生素c可能并不利于健康，建议按照每日推荐摄入量来补充。
若安好维生素：吃维生素c和e能提升抵抗力吗二、 维生素e：是一种脂溶性维生素，主要作用是保护细胞免受自由基的损害，有助于维持皮肤健康，延缓衰老。在免疫方面，维生素e可以增强免疫细胞的功能，但其效果可能不如维生素c明显。
总的来说，适量补充维生素c和e可以辅助提高免疫力，预防一些疾病，但并不能替代良好的生活习惯和均衡饮食。如果你有特定的健康需求或者疑虑，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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