吃什么补维生素a最快水果
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等有重要作用。以下是一些富含维生素a的水果，它们虽然不如蔬菜中的β-胡萝卜素（转化为维生素a的重要前体）那样丰富，但仍然含有一定量的维生素a：
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果一、 **芒果**: 芒果是维生素a的一个不错来源，100克新鲜芒果大约含有267国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果二、 **木瓜**: 木瓜每100克含有约34微克的视黄醇当量（相当于约43国际单位）。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果三、 **杏:** 杏子含有维生素a，但含量较低，100克杏肉大约含有85微克视黄醇当量。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果四、 **樱桃番茄:** 尽管樱桃番茄个头小，但每100克含有约12微克的视黄醇当量。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快水果五、 **葡萄柚:** 葡萄柚中也含有少量维生素a，但其主要价值在于富含抗氧化物质。
请注意，这些水果提供的维生素a相对于动物性食物如肝脏、鱼肝油和全脂奶制品来说较少。如果你需要大量补充维生素a，还是建议多吃富含β-胡萝卜素的深色蔬菜，如胡萝卜、甜椒、菠菜和南瓜，并在必要时咨询医生或营养师以确定适当的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：诺**星
维生素套餐：锁住如初维生素C片【10瓶1200粒】-葵花药业高含量维生素C咀嚼片vc片维他命c男女成人维c
维生素测评：酸酸甜甜的，味道还不错。日期蛮新鲜了，每天补充维生素C，预防感冒
维生素买家：宝**n
维生素套餐：天蓝色-WonderLab男士多维片复合维生素vc维生素B族硒锌矿物质南非醉茄
维生素测评：发货快，包装完好无损！价格实惠！
维生素买家：h**2
维生素套餐：本品盒+三精酸锌90支*1盒-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B叶酸b2b6b12
维生素测评：大家小心点哦，看着点，还没拆的货，拍错了，不允许换，只要求换，也是不可以的
维生素买家：无**铛
维生素套餐：4瓶周期装，到手仅需14.9-汤臣倍健多种复合维生素b族矿物质片男士型均衡补充多种营养素ab
维生素测评：口感真的很好，苹果味道的，里面含有维生素还有烟酰胺的成分，可以美白还可以补充维生素，成分很全面，对身体很好，我吃的这段时间皮肤真的白了好多，还会坚持使用的，
维生素买家：冥**子
维生素套餐：200粒钙-Centrum善存海外男士复合维生素c多种矿物质男性免疫营养品 120粒
维生素测评：很大一盒，能吃很久很久。
浏览“吃什么补维生素a最快水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：9岁孩子吃什么牌子的维生素d
下一篇：维生素b6儿童用量用法
