吃维生素c和维生素b2有什么好处
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么好处
维生素c和维生素b2（又称为核黄素）是人体必需的两种营养素，它们各自具有以下好处：
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么好处一、 维生素c（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体细胞的损害，减缓衰老过程。
- 免疫系统支持：有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
- 伤口愈合：对于伤口愈合和皮肤健康有重要作用，因为它参与胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。
- 铁吸收：维生素c能促进铁的吸收，对于贫血患者尤其重要。
- 心血管健康：有助于降低血压，维护心血管系统的正常运作。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么好处二、 维生素b2（核黄素）：
- 能量生产：参与体内能量代谢，帮助将食物转化为能量，维持正常的身体功能。
- 眼睛健康：对于视网膜健康至关重要，缺乏可能导致视力问题。
- 皮肤和口腔健康：有助于保持皮肤、口腔和喉咙的健康，预防口角炎、舌炎等。
- 生长发育：对于儿童和青少年的生长发育非常重要。
- 神经系统：维护神经系统的正常运作，有助于预防神经炎和记忆力下降。
请注意，虽然维生素c和b2对人体健康十分重要，但过量摄入也可能带来副作用。建议在日常饮食中均衡摄取，如有需要，可以在医生或营养师的指导下补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：糖**8
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-【养好神经】维生素b12正品官方旗舰店非甲钴胺营养神经
维生素测评：朋友推荐的，满满一大瓶，全家一起吃
维生素买家：西**调
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-纯素钙片素钙海藻钙片糖果维生素红藻钙镁中老年人成人保健素食钙
维生素测评：绝对是假药。
维生素买家：周**9
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-恩威万液体钙维生素D软胶囊60粒儿童孕妇中老年补钙骨骼成长可用
维生素测评：挺好的，满满一大瓶，很实惠，很划算，
维生素买家：朱**k
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-好棣苦瓜锌镁铬片【正品】运动营养食品耐力类 维生素B1b2
维生素测评：买来送长辈的，之前一直吃了很多歌疗程，效果很好，奶奶身体越来越好了，放心多了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：买一发二 2瓶装-血橙美白饮弹性口服液全身耀白维生素雀蜂白番茄胶原蛋白肽双白饮
维生素测评：含钙量高易吸收，孩子处于身体发育期，平常又比较挑食，买钙片回来给孩子吃，补充日常需要的钙量
浏览“吃维生素c和维生素b2有什么好处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：点斑能吃维生素e吗
下一篇：补铁和维生素c起效果更好吗
