女人一天一粒维生素e好吗
若安好维生素：女人一天一粒维生素e好吗
维生素e是一种脂溶性维生素，对于女性来说，适量摄取是有益的。一般建议每日摄入量为15毫克，但过量摄入可能会有副作用，如出血倾向、血小板减少等。如果你打算每天服用一粒维生素e补充剂，建议先咨询医生或营养师，因为每个人的身体状况和需求都不同，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。特别是如果你正在服用其他药物，或者有特定的健康问题，如怀孕、哺乳期、高血压等，可能需要特别注意维生素e的摄入量。
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