日常补充维生素d吃多少单位的

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的

日常补充维生素d的剂量会根据个人年龄、健康状况和季节变化有所不同。以下是一些常见的推荐摄入量：

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的一、婴幼儿（0-12个月）：400国际单位（iu）/日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的二、儿童（1-18岁）：600-1300 iu/日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的三、成年人（19-70岁）：1500 iu/日

若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的四、老年人（70岁以上）：1500-2000 iu/日

如果你生活在阳光充足的地区，皮肤暴露在阳光下可以帮助身体自然合成维生素d，那么可能不需要额外补充。然而，在阴雨天气或者室内工作时间长的人群，可能需要补充维生素d。

请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑虑，应先咨询专业人士。

刚刚有人购买了：

浏览“日常补充维生素d吃多少单位的”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou