蔬菜维生素e含量排行
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行
蔬菜中的维生素e含量并不是很高，因为维生素e主要存在于植物的种子、坚果和绿叶蔬菜中。然而，以下是一些蔬菜按照相对较高的维生素e含量排列：
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个良好来源，尤其是当它新鲜时，每100克菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行二、 西兰花：每100克西兰花含有约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行三、 豆芽：豆芽也是维生素e的好选择，特别是黄豆芽，大约含有0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行四、 芹菜：芹菜含有约0.4毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜维生素e含量排行五、 绿叶生菜：如罗马生菜、油菜等，含有少量的维生素e。
需要注意的是，这些含量可能因生长条件、季节和品种的不同而有所差异。如果你想要增加维生素e的摄入，坚果（如杏仁、榛子）和种子（如葵花籽、南瓜籽）是更好的选择，它们的维生素e含量远高于大多数蔬菜。
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